私ぴにゃこは会社員現役当時からコロナ禍の在宅勤務を経て、さらには無職となり運動量が激減し、中年太りも相まって7kg増量しました。
コロナ禍で宅トレに励んでいた人もいるというのに。
このままでは重量級のアラフィフ独女になりかねないということで、ダイエットをしようということになりました。
私ぴにゃこは実はスープマニアで、昼か夜の食事をスープに置き換えるスープダイエットを1ヶ月続けました。
結果は4kg減です！
4kg減の効果は、フェイスラインがスッキリする、お腹周り、腰肉、背肉が落ちるなど中年太りで気になるところがスッキリします。
使ったスープはこちらの3種類。
野菜をMotto!!
- カップのままレンチン1分
- 1食200カロリー以下、常温保存
- 保存料、うま味調味料、着色料不使用
- 6食セットはミネストローネ、ボルシチ、クラムチャウダー、かぼちゃ、和風ごぼう、コーンポタージュ
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GREEN SPOON
- カップと袋のタイプあり
- 水や牛乳を100cc入れレンチン5分
- 1食200カロリー前後、低糖質、冷凍保存
- 4食セットはミネストローネ、ビスクポタージュ、洋風コンソメ、西京味噌豚汁（季節によって変わるらしい）
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コーンクリーム
キングオブスープといえばこれ。
コーンスープは間食用で飲んでました。
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ダイエットなのに「もう1個食べたいな」と思うくらいに美味しいです。
無職といえども週末の夜は何となく週末モードになり好きなものを食べていたので、しっかり1ヶ月続ければもう少し落とせたかもしれません。
市販のスープのメリットは、栄養バランスが整っているところ、尚且つ美味しい、そして作る手間がない、台所が汚れない。
一方デメリットは値が張るところでしょうか。
何十年前と同じ体型をキープしている芸能人は凄いですね。
アラフィフは空気でも太りますから。